C'est une activité physique sans impact qui sollicite particulièrement les muscles des jambes des fessiers et des abdominaux.
En effet Stepper Assis  permet de travailler la coordination, favorise le travail de renforcement musculaire et affine votre silhouette tout en éliminant les calories.
Le stepper est un appareil de fitness qui reproduit le mouvement que nous effectuons lorsque nous montons des marches.
 La pratique du stepper s'intègre aussi bien dans un programme de remise en forme, de perte de poids ou d'amélioration du système cardio-vasculaire.